Flow Karlstad är en träningsstudio som specialiserat sig på träningsformen pole dancing eller pole fitness. Nyligen hade man en nyinvigning då verksamheten utvidgas till att omfatta flera träningsformer. I reportaget får vi höra Ida Rosén från Flow Karlstad berätta om pole dancing och hon visar även hur det går till.
Vi i Femman är en över femtio år gammal tävling. Femteklassare i hela landet tävlar om vilken klass som har de bästa kunskaperna. I januari hade P4 Värmland lokala uttagningar till tävlingen och vi var med i studion på årets premiärsändning där Grossbolsskolan från Forshaga tävlade mot Mörmoskolan från Skoghall.